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夏バテ予防フード2021

ケイ・オールブログをご覧の皆様、
こんにちは、ブログ担当です


気温30℃を越える日が出てくるようになって、
夏本番が覗けるようになってきました(;'∀')



暑い時は街で見かける「つめた～い」ものがとても魅力的に見えて…
ついつい買ってしまいますよね

つめた～いもの、おいしいですよね

だけど冷たいものを多く摂るようになると、
結構体には悪いものです。。。


私がお医者さんに冷たいものばかり食べることを諫められた
様子を記載したブログはコチラでございます

アシスタント日記：第1号「はじめまして」 | プリント基板実装・部品実装とBGAリワーク・リボール｜ケイ・オール (kei-all.co.jp)

興味のある方は是非読んでみてくださいね(^_-)-☆



去年は残暑の9月ごろにお届けしたこの内容ですが、
今回は6月と、比較的早い段階で書くことが出来ましたので、
こんなテーマで皆さんのお役に立っていきたいと思います！


題して

～夏バテ予防フード2021～

とはいえ限りの有るこのブログで全部紹介していくのも
変な感じが強くなってしまいますので
私が調べながら「意外だな～」と思ったものを書いていきたいと思います

1.豚肉

1つ目は豚肉です
結構食べる頻度の高い食材なだけに、少し意識するだけで、
食べやすい食材だと思いました

冷たいビールに鶏のから揚げと行きたいところを我慢しまして、
豚肉で1品食べましょう！

2.パクチー

最近何かと人気の高いパクチーも、
疲労回復・免疫力アップに効果的な食べ物だそうです
一部では、パクチーが好きな人の事を「パクチスト」というそうです(笑)

クセの強いことで有名なパクチーですが
そうめんや冷やし中華など、夏の食べ物と相性がいいそうです(^^)/
今まで抵抗があって食べづらかった方も、この夏を機に
挑戦してみてはいかがでしょうか？？

3.タコ

タコも夏バテ予防にグッドです
ただでさえめちゃくちゃおいしいタコですが、
タウリンという疲労回復成分がたくさん含まれています！

あんなにおいしい上に夏バテも予防できる、、、
「デビルフィッシュ」と呼び、食用にしない国もあったようですが、
とんでもない！
悪魔どころか至上の食材ですね

お刺身でもおいしいですし、たこ焼きや唐揚げなど、
バリエーション豊かな調理ができます

そういえば、最近私が作ったのは、「たこ飯」です(#^^#)

そのほかにも、ちゃんと温かい飲み物や食べ物を
摂る事や、クーラーに当たりすぎないようにすることも
身体のためにはとても大事です

備えあれば患いなし

といいますので、予防をしっかりして、
健康に夏を過ごしましょう！

それでは、次回の更新で！！